M.Sc.-Psych. Anna Cara Bartels
Verhaltenstherapie und Paarberatung in Köln-Sülz
Schön, dass Sie den Weg zur mir gefunden haben.
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie mit Ihrer Lebenslage unzufrieden sind und Veränderungsversuche nicht zufriedenstellend waren.
Vielleicht haben Sie Kummer, fühlen sich einsam oder sind unglücklich in Ihrer Beziehung – oder es führen Sie ganz andere Beweggründe hierher. Sie sind mit jedem Anliegen willkommen.
Viele meiner Klient:innen erzählten mir, dass sie sich zunächst unsicher waren, ob ihre Probleme „groß genug“ sind, um nach therapeutischer Hilfe zu fragen.
Deshalb möchte ich gleich zu Beginn einer meiner zentralen Behandlungsphilosophien vorwegnehmen. Leid ist nicht vergleichbar und jeder Mensch darf Hilfe in Anspruch nehmen.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Anliegen zu verstehen und Ihr Leiden mithilfe von wissenschaftlich fundierten und emotionsfokussierten Methoden der Verhaltenstherapie und deren modernen Weiterentwicklungen zu verringern.
Viele Menschen erwarten heutzutage zu viel von sich, „müssen“ funktionieren oder haben die Annahme verinnerlicht, allein mit Problemen zurechtkommen zu müssen. Doch diese Erwartung erzeugt Druck und führt meist zu noch mehr Stress und Leid.
Ich möchte Sie auch gerne dabei begleiten, Selbstmitgefühl zu entwickeln und sich Ihre Themen in Ruhe anzuschauen. Jeder Mensch ist durch Bindungserfahrungen geprägt und nimmt die Welt durch eine „Brille“ wahr, die uns Interaktionen verzerrt erleben lässt.
Wir reagieren also auf die Menschen in unserem Umfeld so, wie mit uns als Kind umgegangen und gesprochen wurde- und das weitestgehend unbewusst. Erarbeiten wir jedoch Ihre Prägungen und Annahmen über Sie selbst, andere Menschen und „die Welt“, rücken sie mehr in Ihr Bewusstsein und Sie haben eine Chance ihre „Brille“ zu verändern.
Häufig liegen auch vielen Schwierigkeiten in Paarbeziehungen diese ungelösten Kindheitsthemen zugrunde. Beide Partner:innen versuchen die frustrierten Beziehungsbedürfnisse aus der Kindheit in ihren aktuellen Beziehungen zu erfüllen, dabei bräuchten sie Heilung der Verletzungen in der Vergangenheit.
Zudem bewirkt das Bestehen auf die Bedürfnisbefriedigung durch den/die Partner:in tatsächlich oft genau das gegenteilige Verhalten, da sich niemand gerbe manipulieren lässt.
Diese Abläufe lassen sich in gemeinsamen Gesprächen in meiner Paarberatung aufdecken und Verständnis für die jeweilige Prägungsgeschichte entwickeln.
Dies schafft Empathie für einander und reduziert nachgewiesen Stress und Konflikte, da ich mich in den anderen hineinversetzen kann und mich weniger persönlich angegriffen fühle.
Gleichzeitig können beide Partner:innen alternative Verhaltensweisen erlernen, um die Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse zu übernehmen.
Meine Qualifikationen und berufliche Stationen
Seit Januar 2023 Selbstständige Psychotherapeutin in Köln-Sülz
2021-12/22 Tätigkeit als approbierte Psychotherapeutin in einer Privatpraxis in Köln
2020 Approbation als Psychologische Psychotherapeutin, Fachrichtung Verhaltenstherapie für Erwachsene
2012-2020 Berufsbegleitende Ausbildung zur Psychotherapeutin mit Tätigkeiten in der LVR Klinik Köln-Merheim, in der Ambulanz der APP Köln und in einer Lehrpraxis zur praktischen Ausbildung
2012-2019 Tätigkeit als Stationspsychologin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie der Kliniken der Stadt Köln
2011 Master of Science in Psychologie in Maastricht, Niederlande
Mitglied der Psychotherapeutenkammer NRW
Arztregistereintrag
Mitglied des Berufsverbands Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung